SENIOR NŐI TORNA  Egerben

HÉTFŐ 16:30

A senior tornát elsősorban az 50 év feletti, valamint túlsúlyos, magas vérnyomásban szenvedő hölgyek számára ajánlom.

A gyakorlatok az egész testet átmozgatják, elősegítik a tudatosabb és biztonságosabb mozgás kialakulását, a csontsejtek szaporodását. Erősítik a támasztó szervrendszer működését és fejlődését, normalizálják a vérnyomást, serkentik az anyagcserét. Javítják a testtartást, az erőnlétet, a mozgékonyságot és az egyensúlyt.

Saját testsúllyal dolgozunk és egyszerű eszközökkel. Az izomcsoportokat egyszerű mozdulatokkal, magas ismétlésszámmal dolgozzuk meg, mely meg adja a kellő hatékonyságot. Mindezt vidám, lelkesítő zenére, mely a hangulatot is javítja.
A kívánt eredmény elérésében és a sérülések elkerülésében segít a gyakorlatok figyelmes végrehajtása.

Egészségügyi probléma, testsúly nem akadály, de minden meglévő problémát jelezz, hogy figyelembe tudjuk venni.

Az óra elején természetesen bemelegítünk és a végén nyújtunk!

Előzetes bejelentkezés szükséges!

Időpont: hétfő 16:30

Öltözet: Rugalmas anyagból nadrág és felső, lábra zokni. Cipő nem kell, a teremben szőnyeg van és cipő nélkül megtanuljuk használni a talpizmokat is.

Ára:
10 alaklmas bérlet 11.500 Ft – 13 hét alatt tudod lejárni a 10 alkalmat
4 alkalmas bérlet 5.700 Ft – 5 hét alatt tudod lejárni a 4 alkalmat
alkalmanként fizetve 2.000 Ft

Helyszín:
Faatimah Tánc és Életmód
Eger, Szarvas Gábor u. 2/b. (üzlethelyiség az emeletes házakkal szemben)
Oktat: Faatimah Szultana, sportoktató, táncoktató, gerinctréner, alternatív terapeuta

Telefon: 06 20 9372 618

Amennyiben szeretnél járni a tornára, kérlek add meg a mobilszámod és jelezd, hogy mikortól jönnél.

Előzetes bejelentkezés szükséges!