Senior Női Torna – Eger
Hétfő 16:30 a Faatimah Tánc és Életmódban 🙂
A senior tornát elsősorban az 50 év feletti, valamint túlsúlyos, magas vérnyomásban szenvedő hölgyek számára ajánlom.
A gyakorlatok az egész testet átmozgatják, elősegítik a tudatosabb és biztonságosabb mozgás kialakulását, a csontsejtek szaporodását. Erősítik a támasztó szervrendszer működését és fejlődését, normalizálják a vérnyomást, serkentik az anyagcserét.
Saját testsúllyal dolgozunk és egyszerű eszközökkel. Az izomcsoportokat egyszerű mozdulatokkal, magas ismétlésszámmal dolgozzuk meg, mely meg adja a kellő hatékonyságot. Mindezt vidám, lelkesítő zenére, mely a hangulatot is javítja. 
Egészségügyi probléma, testsúly nem akadály.
Bővebb tájékoztatás:
info@faatimah.hu, faatimah.szultana@gmail.com
06 20 9372-618
KEZDŐ HASTÁNC KURZUS indul Egerben – 2026. szeptember
Hétfő 17:30 a Faatimah Tánc és Életmódban 🙂
Egy három hónapos tanfolyam keretein belül elsajátíthatod a hastáncot kezdő szinten.
Vidám hangulat, részletes magyarázat, izolációk, testtartás, alapmozdulatok, kombinációk, egy koreográfia.
A kezdő hastánc kurzus elvégzése után módod lesz tovább gyakorolni, majd becsatlakozni működő csoportokba fellépési lehetőséggel. A fellépés nem kötelező.
Életkor, egészségügyi probléma nem akadály!
Előzetes bejelentkezés szükséges!
Bővebb tájékoztatás:
info@faatimah.hu, faatimah.szultana@gmail.com
06 20 9372-618
NYÚJTÁS-KIMOZGATÁS Egerben – női torna
Nyújtó-mobilizáló torna hölgyeknek csütörtökönként 16:30-kor
A nyújtó, mobilizáló órát ajánlom a figyelmedbe, ha túl merevek az izmaid, ízületeid, érzed, hogy a letapadások rendszeresen problémát okonak a hétköznapjaidban.
Akkor is ajánlom, ha a te derekad „jól hajlik”, már érzed, hogy milyen szabadságot ad a nagyobb mozgástartomány, mennyivel könnyebb az életed a mozgás beszűkülése nélkül – ahhoz, hogy ez így is maradjon, tenni kell.
A fenti mindkét esetben igaz, hogy csökkenhet a fájdalom, sérülések után gyorsabb a gyógyulás, enyhülhet a stresz, javulhat az életminőség.
A NYÚJTÓ-MOBILIZÁLÓ TORNA tökéletes kiegészítője a hétfői ERŐSÍTŐ TORNA, ahol, az izmaidat meg is tudod erősíteni, így
megfelelő tartást biztosíthatsz a testednek.
információ:
info@faatimah.hu, faatimah.szultana@gmail.com
06 20 9372-618